オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-06-03から1日間の記事一覧

【食事記録】6月3日

こんばんは。 生理中は食欲が落ちるタイプです。 一日中ずっとブログの設定をしたり調べ物をしていたせいで 半径2メートル位しか動いてないからなおさらお腹も空きません。 それでは今日6月3日の食事記録です。 【昼食】567kcal P:32 F:23 C:50 ・もち麦入り…

更年期とは

あらためまして、更年期とは。 閉経を挟んだ前後5年のことで大体平均50才で閉経するとして 45才〜55才が更年期にあたるようです。 そして更年期ほどではないけれど 徐々に女性ホルモンの分泌量が減ってくる時期をプレ更年期と呼ぶそうです。 更年期の詳しい…

【食事記録】6月2日

おはようございます。 毎日の食べたものをできるだけ記録していこうと思います。 (リアルタイムではTwitterにもあげています) 余裕があれば当日の夜に、 寝てしまったら翌朝に更新できたらいいな。 あすけんを利用しているので その日の摂取カロリーとPFC…