オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-06-05から1日間の記事一覧

【食事記録】6月5日

パソコンで作業する時間が長いせいか、肩こりが酷いです。こらない時はぜんぜん大丈夫だったのに。運動不足もあるんだろうな…それでは今日、6月5日の食事記録です。【朝食】92kcal P:10 F:0 C:12・オイコス加糖 【昼食】504kcal P:15 F:11 C:77 ・もち麦入り…

エクオール作れますか

エクオールという成分、聞いたことありますか? 女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをする成分だそうです。 エクオールに期待できる効果はたくさん。 更年期の症状を改善させる働きもあると知れば気にならない訳がない。 「女性は大豆製品を摂取した…