オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-06-14から1日間の記事一覧

あすけんでダイエット

5月20日にあすけんのアプリを入れてカラダ記録と食事記録を始めました。 しばらく眠っていたFitbitを出してきて歩数計と睡眠時間もチェック。 Fitbitとあすけんアプリを連携させて、消費カロリーも可視化。 体重計(Renpho)はすでにFitbitと連携させていた…

【食事記録】6月13日

昨日は仕事が忙しくて、更新できませんでした。椅子に座ったまま寝そうになるくらいの疲労感は久しぶり。それでは昨日、6月13日の食事記録です。【朝食】138kcal P:9.2 F:4.5 C:16・無花果・パルテノ加糖無花果(いちじく)はカルシウムや鉄分、ミネラルが豊…