オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-06-27から1日間の記事一覧

【食事記録】6月27日「食べてるけど減ってる」

今朝の体重 68.55kg / 体脂肪率 36.9% 先週より体脂肪率がだいぶ減ってます。内臓脂肪レベルも1下がりました。 otonashisyunki.com 食べてるけど順調に減ってるのは嬉しいです。 それでは今日、6月27日の食事記録です。 【朝食】236kcal P:23 F:11 C:8・サ…

アルコール依存と断酒について④「習慣」

③の続きです otonashisyunki.hatenablog.jp 2018-06-11【断酒32日目】飲酒欲求の条件反射 2018-06-20【断酒41日目】なりたい自分 2018-06-27【断酒48日目】飲まない飲み会 2018-06-11【断酒32日目】飲酒欲求の条件反射 順調に断酒が続いています。 が、さっ…