オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-07-01から1日間の記事一覧

【食事記録】6月30日「摂取栄養素6月の平均」

カロリーは目安にしている範囲内に無理なく抑えることができるようになりました。 あすけんでは7日間平均と月平均も出ます。 6月平均 1323kcal P:66.2 F:41.8 C:153.8 (塩分 6.4g) カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンAが不足していますね。今日から意識…