オトナ思春期だってさ

「更年期=オトナ思春期」を楽しく前向きに過ごすために

2021-07-08から1日間の記事一覧

【食事記録】7月7日「寝かせ玄米ごはん」

忙しくて毎日の食事記録をさぼってしまおうかと思うほどでしたが、気が抜けそうなので頑張って更新。モチベーションを下がらないように。それでは昨日、7月7日の食事記録です。 【朝食】241kcal P:10.3 F:7.4 C:28.5・オートミール20g、ミネストローネ・ゴー…